涼皮是源自陜西的傳統小吃，以其清爽彈滑的口感和酸辣開胃的調味而廣受歡迎。炎炎夏日，一碗自制涼皮既能消暑解膩，又能滿足味蕾。以下是詳細的自制涼皮做法及配料清單：

一、涼皮配料（以2-3人份為例）：

1. 主料：

- 高筋面粉：300克

- 清水：約600毫升（和面與洗面用）

- 食鹽：5克（增加韌性）

2. 調味汁：

- 蒜末：3瓣

- 香醋：30毫升

- 生抽：15毫升

- 辣椒油：20毫升（可按口味調整）

- 芝麻醬：15克（溫水調稀）

- 白糖：5克（提鮮）

- 香油：10毫升

3. 配菜：

- 黃瓜：1根（切絲）

- 豆芽：100克（焯水）

- 熟花生碎：適量

- 香菜：少許

二、制作步驟：

1. 和面與醒面：

- 將面粉與食鹽混合，分次加入250毫升清水，揉成光滑面團，蓋上濕布醒發30分鐘。

2. 洗面與沉淀：

- 將面團放入大盆中，倒入剩余清水反復揉搓，直至水變渾濁（析出淀粉）。

- 用濾網過濾出面筋，淀粉水靜置4小時以上，倒去上層清水，留下稠密淀粉漿。

3. 蒸制涼皮：

- 平底盤刷油，倒入一勺淀粉漿，搖晃均勻后放入沸水鍋中，加蓋蒸2分鐘至透明。

- 取出連盤浸入冷水，揭下涼皮，刷油防粘，重復至淀粉漿用完。

4. 處理面筋：

- 洗出的面筋加入少許酵母發酵20分鐘，上鍋蒸15分鐘，冷卻后切塊備用。

5. 調味與組裝：

- 涼皮切寬條，加入面筋塊、黃瓜絲、豆芽。

- 混合所有調味汁原料，淋入涼皮中，撒花生碎與香菜，拌勻即可。

小貼士：

- 洗面時可用紗布包裹面團，更易操作。

- 淀粉漿沉淀時間越長，涼皮越柔韌。

- 蒸盤宜選用金屬材質，導熱均勻。

自制涼皮雖步驟稍多，但成品晶瑩透亮、口感筋道，搭配酸辣汁與清脆配菜，堪稱夏日消暑佳品！